入睡

失眠的人比感冒的人还多
3月21日是第16个世界睡眠日,宣传主题为“美好睡眠,放飞梦想”。3月20日上午,兰州大学第二医院睡眠障碍科在医院门诊大厅举行睡眠障碍义诊活动,吸引了大批被失眠困扰的市民。“失眠的人比感冒人还多。”兰大二院睡眠障碍科主任医师阎立新对记者说,有关统计数据显示,我国失眠人群已达38. 兰州日报

延迟上学时间青少年受益多多
近期《Pediatrics》杂志发表文章称,推迟上学时间可有效解决学生慢性睡眠不足,并且可提升学生的身体、心理健康和学业成就。美国儿科学会强烈支持优化学生睡眠质量的学区,并且敦促学校应以让学生有机会达到最佳睡眠(8. 新华