高考结束 小心患“考后综合征”

　　中国兰州网6月12日消息 高考结束后，大部分考生现在最想做的就是彻底放松。兰州国家二级心理咨询师李高田表示，每年高考过后，都有一些考生因为过度放松、饮食不规律，而患上肠胃疾病,出现严重焦虑、重度失眠等情况。因此建议家长此时还不能彻底对高考生撒手不管，要特别留心孩子的心理状况。

　　据李高田老师介绍，“高考后综合征”表现为每年高考结束后到成绩公布前的这段时间，不少考生因压力过大或者过于放松而崩溃，出现抑郁、自闭、肠胃不适等症状。考试结束后，父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身。所以，父母也要适时调整心态，充分发挥“避风港”的作用。如果孩子没有发挥好，要鼓励他们说出心中烦恼，不要再责怪孩子，并引导和鼓励孩子对未来做出选择、安排。

　　在这段时间，父母应抽出时间关注孩子的日常起居，合理安排膳食，还要鼓励孩子多进行体育锻炼，如爬山、跑步、游泳、各种球类运动等。考生高考后也要保持正常睡眠量，依照平日生活饮食规律即可。在过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力是最不可取的。建议可适当延续一段备考时的生活作息，对中学时代的生活进行总结，对未来的生活展开“设想”，甚至可以提前做一些功课，如详细了解目标学校的各方面情况，还可以选择一些学习的内容，如学习计算机应用软件、英语等实用技能。(记者夏苗)