运动是预防癌症最佳方式之一

    【本报讯】4月15日至21日是第二十二届全国肿瘤防治宣传周，主题是“科学抗癌关爱生命”。15日，由甘肃省卫生计生委、甘肃省抗癌协会主办，甘肃省肿瘤医院、甘肃省医学科学研究院承办的大型宣传活动在兰州举办。

    医患同台演出

    活动在“泉水叮咚”的合唱声中拉开序幕，医院医护人员与志愿者以饱满的热情演唱，在场的患者及家属随声合唱，感人至深。由抗癌明星表演的舞蹈“陇东风韵”、“草原恋”，科研人员、医护人员表演的太极拳，将整个活动气氛推向了高潮。同时，李娜、薛婧婧等两位医护人员还展示了由该院自行编排的融入音乐疗法，经络拍打、有氧运动、心理减压的康复韵律保健操。在防癌抗癌知识问答环节，患者、家属和医护人员积极踊跃回答问题，交流防癌抗癌知识。会后，许多患者家属还邀请部分抗癌明星到病床旁与患者交流抗癌经验。

    近年来，恶性肿瘤的发病率和死亡率呈不断增高趋势。省肿瘤医院作为面向西北地区最大的肿瘤防治机构，一直以扩大群众科学防控癌症意识为己任。在本次宣传周活动来临前夕，医院组织专家团队将癌症防控知识推广到基层，让更多的基层百姓不出远门，就能体验到省城三甲专科医院规范化、专业化的肿瘤诊疗技术，了解更多的科学防癌知识。

    专家解读如何预防癌症

    在活动现场，肿瘤流行病学调查研究中心主任刘玉琴主任医师接受了记者采访，为广大读者解读肿瘤预防的相关知识。刘玉琴介绍说，在日常生活中，人们应该少吃或尽量不吃烧烤类、腌渍类、霉变以及香肠等加工类食品。戒烟限酒是预防的重中之重，因为烟草是罹患癌症的最主要危险因素。刘玉琴说，90%的男性肺癌患者都是吸烟者，30%的女性肺癌也与吸烟有关。目前，运动已被世卫组织公认为预防癌症的最佳方式之一。“不仅如此，适量运动还可以治疗癌症，尤其是针对乳腺癌、大肠癌和前列腺癌等更为有效。而运动方式则主要推崇中快速走步。人们每天步行一万步，就至少行走了6.5公里，完全可以达到锻炼身体、预防疾病的目的。”刘玉琴对记者说。同时，她强调走路不宜过量，否则会损伤关节。此外，精神因素也很重要，应保持良好的心态。乳腺癌的发生，精神因素占到百分之五十。

    刘玉琴还说，近期的检测数据显示，兰州地区有一些癌症发病率呈下降趋势，主要是消化系统的胃癌和食管癌。但有些依然是上升的，例如肺癌、乳腺癌、宫颈癌、大肠癌和肝癌。