走路刷 吃饭刷 聚会刷……专家：低头族要当心网络冷暴力

    “走路刷，吃饭刷……手机刷屏者随处可见！年轻人、中小学生手机用多了，相互间的交流越来越少了，这可怎么办啊？”最近，不少家长及白领来到兰大二院心理卫生科咨询，他们都表达了同一个担忧——孩子学习成绩上不去，白领总是感觉焦虑，严重的都影响了正常的人与人间的交流。“放假一周来，我们接到的这种心理咨询不在少数。”兰大二院门诊心理卫生科主任医师阎立新说：“近几年来，这种心理咨询在逐月上升，‘患者’基本都是年轻人。智能手机的出现给人们带来了便利，也让人与人之间的心理距离变得遥远，时间长了就成了一种心理疾病。”兰州晚报记者滕效宏实习生袁继红马麒麟文/图

    现象：闺蜜间交流基本全用微信

    “面对面无交流，一旦转移至微信或QQ聊天，闺蜜们你来我往，变得好不热闹！”榆中一中高二的魏同学说。魏同学是一个比较开朗的女孩，有一帮无话不谈的闺蜜。魏同学回忆，以前闺蜜们在一起聚会时，总能听到大家爽朗的笑声和此起彼伏的聊天声。可自从出现了智能手机并连接网络后，她就再也听不到闺蜜们爽朗的笑声了。

    “是在学校食堂吃饭也好，休息日出去玩也好，大家都低头玩着自己的手机。”魏同学说，“有了微信后，就更不得了了，基本上什么都在微信上说，到后来我们之间电话也少了、见面也少了，即使是偶尔的一次聚会，也是各顾各地玩手机、刷微信。在别人看来我们虽然坐在一起，但就像互相不认识一样。”

    兰州交通大学物流管理专业的李同学说，平时除了上课之外，大多时候都是手机上网通过微信和同学、朋友之间聊天，特别是在学校食堂吃饭时，同学们边吃饭边刷微信，除了笑声之外，就是“刷……刷……”的声音，那场面真是壮观啊！

    观点：“手机叠叠乐”治标不治本

    家住西固兰馨花园的颜阿姨说，平时儿女们的工作都很忙，只是每到周末儿子和女儿才会带着孩子来家里聚一次，陪他们说说话。可她最近发现，大家相互间交流似乎少了很多，不管是在吃饭前还是在吃饭当中，或是在饭后，孩子们无一不捧着自己的手机聊天、傻笑。

    “他们这个样子让我和老伴很失望，以前看新闻说年轻人玩手机会上瘾，现在我终于知道这就是所谓的‘低头族’了，看来他们真的上瘾了。”颜阿姨说，“前段时间我在电视上看到一则新闻说‘手机叠叠乐’能让玩手机的人减少玩手机的次数。看到孩子们玩手机都到这个地步了，我很想在家试试‘手机叠叠乐’，如果有谁在吃饭或做饭期间玩弄手机，我就让他去洗碗！”

    其实，“手机叠叠乐”的玩法很简单，和朋友一起吃饭时，互相约定不准在就餐时玩手机，并将所有人的手机都收拢堆叠起来，谁要是先碰手机谁就买单。这个游戏走热的背后，反映的是现代人与人之间的社交，因手机等网络终端设备的普及，导致真实社交出现“爆冷”的局面。

    “玩‘手机叠叠乐’，只是治标不治本。”阎立新说，如果你真的一刻都离不开手机，那就要警惕了，因为这可能不仅仅是对某种东西的依赖，而是一种心理疾病了。

    ■专家建议

    少用智能手机加强互动交流

    阎立新说，智能手机的确给人们带来了诸多便利，但也让不少人染上了典型的手机依赖症。“过度依赖网络，长期人机互动，人与人之间缺乏面对面的交流，会让人逐渐对生活失去乐趣，这就产生了网络‘冷暴力’。按照这种趋势，手机会成为新时代的高科技鸦片。”

    如何减少这种“冷暴力”？阎立新建议：尽可能少用手机，多走路留意身边的自然风光和事物；多参加体育锻炼，和更多的朋友进行交流；培养更多兴趣爱好，多与朋友家人互动；应该从自身找原因，心理上是否有问题，生活方面太单调等等。“只要是心理健康者，通过这些自我调理，都可以得到有效调节的。另外，对于自控力稍弱的成年人或者未成年人，最好约定每天使用电子产品的时间表，并严格执行，必要时得找心理医生介入。”阎立新说。