甘肃省第三人民医院“西部商报 名医大讲堂进社区”活动在兰州市居安社区举行
商报讯（首席记者 金奉乾） 5月17日是“世界高血压日”，今年的主题是“知晓你的血压”。昨日上午，“西部商报·名医大讲堂进社区”第十八场活动在兰州市居安社区举行。来自省第三人民医院心血管内科的专家及天津对口支援我省医疗专家走进社区，面对面为社区居民普及了高血压防治知识，同时还为上百名社区居民进行了免费义诊。
昨日上午，明媚的阳光照耀着大地，市民们陆续走出家门度过这个惬意的周末。上午8时许，载着各种防病宣传资料、简单诊疗设备和多名专家的汽车驶入兰州市居安社区。“快来看，专家们来了，大家帮忙搬一下东西。”居安社区一位女工作人员说道。不到5分钟，活动现场就布置好了，大家挂起了醒目的条幅，摆好了桌椅……
“大家好，今天是‘世界高血压日’，我们走进社区专门为大家宣传高血压防病知识，我们还带了多台血压监测设备，现场为大家监测血压，给大家免费义诊服务……”第三批天津对口支援我省专家、心内科专家杨海侠像老师一样，手捧高血压防病宣传册，认真地向过往的居民介绍高血压的相关知识。
“高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。” 杨海侠说，定期测血压非常重要。记者发现，很多前来咨询的居民们无不仔细聆听，大家争相领取防病宣传册。
在活动现场，杨海侠、李春兰、乔靖及省第三人民医院心血管内科的医护人员，向社区居民发放高血压防病宣传资料300多册，此外，还为上百名居民进行了血压监测和义诊服务。
【现场1】
老人重度高血压 头晕多日还未就医
在活动现场，很多居民听完专家们的防病知识讲解后，纷纷排队测量血压。记者在现场发现，一位62岁的老奶奶自称头晕20多天，而且胳膊和腿有些发麻。“老人家，您别着急，先坐下休息一阵，我给您测测血压。”省第三人民医院心血管内科副主任医师李春兰微笑着说。过了一阵，经过认真检测，李春兰发现这位老人的血压异常，高压达到190mmHg，“老人家，根据你的血压监测情况来判断，您属于重度高血压，非常危险。我建议您立即去医院检查治疗，千万不能再耽搁了。”听了李春兰的建议，这位老人表示将给儿子打电话，让儿子送她去医院。
【现场2】
王女士专门带来70岁母亲测血压
昨日上午10时许，家住五泉广场附近的王女士领着3岁女儿途经居安社区时发现名医进社区活动后，立即赶到现场。王女士听了一阵高血压防病知识宣传后，她突然想起70岁的母亲就是高血压患者，已服降压药十多年。王女士觉得应该让母亲也来参加活动，面对面向专家咨询相关情况。
上午11时许，王女士又跑回家，将母亲领到活动现场。省第三人民医院心血管内科医生乔靖，耐心询问了老人患病经过及服药情况后，为老人测量了血压。乔靖发现，老人的血压控制得很不错。但是，她发现老人服药存在不合理之处，乔医生特别提醒老人，一定要定期进行门诊追踪复查，遵照医生的要求服药，不可自行增减药量或停药。
【健康提醒】
预防高血压 做到这四点很重要
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，是引发心脑血管病的首要因素。但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击。昨日，省第三人民医院心血管内科副主任医师李春兰，心血管内科医生乔靖，第三批天津对口支援专家、心内科专家杨海侠特别提醒公众，高血压存在4大严重危害：
●引发脑血管疾病。容易造成血管血栓、脑出血和脑梗塞等。
●引起肾脏病。长期高血压可导致肾小动脉硬化 。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下 ， 酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
●损害心脏。血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。
●导致多种病变。高血压还可导致心 、脑 、肾 和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
三位专家还特别提醒，日常生活中预防高血压必须做到以下4点：
●适量运动。如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。
●避免烟酒。吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。
●保持心态平和。避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。
●合理饮食。多吃黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食 物 ， 如牛、 猪的五花肉 、排骨肉、 鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼、香肠等；防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水；饮食要清淡少盐，每日食盐控制在6克以下，少吃动物内脏，少吃甜食。
昨日上午，参加“西部商报·名医大讲堂进社区”第十八场健康咨询和义诊活动的专家分别是：甘肃省第三人民医院心血管内科副主任医师李春兰，心血管内科医生乔靖，第三批天津对口支援专家、心内科专家杨海侠。