【节气】明日迎来立秋 小雨送来清凉

　　原标题：明日迎来立秋小雨送来清凉

　　 中国甘肃网8月7日讯  据兰州日报报道 (记者 颜娜) 明日是二十四节气之一立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但是按照一般规律，在我市立秋之后还是要热上一段时间。根据气象部门的预报，立秋当天我市有可能迎来小雨天气，这样的雨天也将带来些许清凉，一扫前几日的闷热天气，为兰州带来久违的凉爽。

　　“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。记者从气象部门了解到，划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。但一般到了每年的这个时候，大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。从气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才能真正凉爽起来。

　　立秋是进入秋季的初始，因此这个时期要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。同时立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。在饮食调养方面，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。

　　7日是立秋的前一天，气象部门预报显示这一日也有可能迎来降雨天气，气温在17到29℃之间；8日为小雨转多云天气，气温在17到24℃之间；9日为多云转阵雨天气，气温在18到27℃之间。