老祖宗留下的“养生四字诀”,句句是精髓

17.05.2016  12:38

原标题:老祖宗留下的“养生四字诀”,句句是精髓

衣食住行里,其实处处藏着养生要诀。老祖宗为我们留下了一套“生活养生经”,既朗朗上口,又蕴含深意,流传到今日依然适用。《生命时报》邀请权威专家为你详细解读,只要你学会了,养生也不是什么难事。

受访专家:

南方医科大学中西医结合医院主任医师 周迎春

穿着篇

衣不过厚,不怕温高;

衣不过薄,不怕风高。

人体只有在适当温度内才能保持最好的状态,居住或工作环境温度过高或过低都可能会生病。所以,根据温度变化来调整衣被的厚薄,就显得非常重要。比如,民间用“二八月乱穿衣”来形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。

春捂秋冻,早春和初秋季节相对凉快,不适当地减少或添加衣服会导致着凉感冒。

夏天室内外温差大时,就如同一直处于季节交替之时,更是要注意衣物的增减。

尤其是开着空调时,就不能再穿着短衣短裤,可以适当地披一件薄衫或系一条丝巾。