维护自己的心理健康

              在当今随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，在工作、学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到心里失衡现象，特别是像科学技术高度发达的今天，人们都侧重于体质健康，而忽略了心理健康。因此，这就需要适时地对心理健康进行教育。

              省环保厅正是不失时机，搭建起心理健康教育这个平台，评估中心积极响应省厅精神，在大家百忙当中争取出宝贵的时间组织中心全体人员参加了这次《心理健康维护》讲座，在专家风趣诙谐及例举自己身边亲历的生动鲜活的实例，让我们更感到了心理健康的重要性。在听讲座之前，起初还有点不以为然，认为心理健康与自己无关，并且认为自己根本没有心理的不健康，通过对讲座的学习，专家的讲解，使我对自己最初的认知感到羞愧，越来越认识到健康的心理对一个人一生的重要性。

              那么应如何维护自己的心理健康呢？首先要建立正确的价值观，价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康；培养良好的心理特征，积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、与人为善、助人为乐等良好心理品质，都有利于心理健康；有规律地生活，拥有健康的身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一；保持良好的自我意识，树立正确的人生观，一个人树立了良好的世界观就能对社会、对人生有正确的认识，就能科学的分析周围发生的事情，保证心理反应的适度，防止心理反应的失常。