甘肃省第三人民医院“名医大讲堂进社区”走进焦家湾南社区
商报讯 （首席记者 金奉乾） 昨日上午，“西部商报·名医大讲堂进社区”第22场活动走进兰州市焦家湾南路社区，来自甘肃省第三人民医院的3名专家，为焦家湾南路社区的上百名居民送去健康知识，并开展免费义诊服务。针对夏季心理疾病高发的特点，甘肃省第三人民医院的3位专家从饮食等方面，向市民介绍了5种预防夏季心理疾病的方法。
昨日上午8时30分，“西部商报·名医大讲堂进社区”活动准时与社区居民相约于焦家湾南路社区。3位身穿白大褂的专家热情地接诊每一位社区居民。“我给大家简单讲讲糖尿病的有关知识，糖尿病是影响我们健康的4大慢性病之一，它的特征是血液中葡萄糖含量过高及尿中有糖。糖尿病的特征是：疲倦、多尿、口渴、口干、易饿、体重减轻。遗传、环境因素、肥胖、药物和饮食等5种因素是导致糖尿病的主要原因……”甘肃省第三人民医院内分泌科医生胡瑞萍认真地为社区居民讲解道。为了帮助居民们提高自身健康意识，现场的3位专家还向大家发放了《安全用药常识》《慢性病防治手册》等多种宣传资料。
记者看到，一位年轻妈妈抱着孩子来到活动现场，医生询问后得知，是这位年轻妈妈身体出现了不适。“医生，麻烦你给我看看，我最近一个月来不知道怎么了，老是感到头晕，偶尔还感到手脚麻木。”神经内科副主任医师、第三批天津对口支援专家田志岩认真地了解完相关症状后，又给这位年轻妈妈测量了血压和心率，经过长达20多分钟的认真诊疗，最终发现这位年轻妈妈血压不稳定，高压为150mmHg，“我判断，你之前可能没有认真地检查过身体，也没有注意到自己血压不稳定的情况，我建议你尽快到正规医院做系统的检查。”
在活动现场，一位70多岁老大爷不仅为自己问诊，而且还为到外地出差的儿子问诊，“医生，我儿子老是睡眠不好，白天精神很差，我真的为我儿子的健康担忧。”省第三人民医院心理咨询中心心理咨询师刘玲听了老人的讲述后，将自己的联系电话和科室电话留给了老人，并提醒老人：“您的儿子出差回来后，一定要及时检查就诊，您可以随时打我的电话……”
【故事1】
会宁老两口来问诊求健康
昨日上午10时许，来自会宁县农村的66岁老人王同德带着老伴李素琴来到了活动现场。“医生，我的血压不太稳定，去年以来心脏又出问题了，最近老是感到困乏无力……”老人还说，老伴的身体也不好，一直感到头晕。
两位老人先后讲完各自的病情后，3位医生立刻忙了起来。测量血压，测量心率，询问以往病史和目前的病症……一番忙碌后，医生们发现两位老人几乎没有做过系统的体检，他们对自己的身体健康状况不了解，专家田志岩建议两位老人，一定要及时到医院做检查，要摒弃“扛一扛，拖一拖”的错误思想，主动体检，及早发现病情，及早诊断治疗。
【故事2】
五旬妇女心里堵得慌 饮食睡眠都不好
在活动现场，一位五旬妇女向医生介绍了困扰她两年之久的病情：“有时候一整天没有精神，不想吃饭，更严重的是晚上干脆睡不着觉，晚上睡眠时间不超过3小时……”听完这位女士的介绍后，第三人民医院心理咨询中心心理咨询师刘玲认为，这位女士很可能患上了心理疾病。刘玲除了认真询问这位女士的日常饮食起居和发病经过，而且针对女士晚上辗转难眠的原因进行了耐心询问。“总觉得心里堵得慌，好像有个东西一直压在心上……”女士说道。经过详细的问诊，刘玲从心理健康角度介绍了一些防病知识，并建议这位女士及时到正规医院做心理咨询治疗。
专家
建议
夏季预防心理疾病 5种举措不可少
炎热的夏季是心理疾病发生的高发季节。在面对面的接诊过程中，3位专家专门就夏季预防心理疾病提出5种举措：
●饮食清淡 夏季，身体上的不适和心理上的郁闷，除了天气因素外，营养不平衡也是其中一个重要原因。夏季，人体出汗多，饮水多，消化功能减弱，因此在饮食上应以清淡可口的蔬菜、瓜类和豆类等为主。
●调节心理 心情不好时，应尽量想办法宣泄或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。遇到困难和挫折时，不要消极悲观，要积极向前看。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。
●业余爱好 业余爱好可以作为转移心理压力的一种有效方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳。调节心理，扬长避短，养成良好的生活习惯，可以缓解心理压力。
●劳逸结合 无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、喘气的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。同时，必须保证充足的睡眠，一般夏季每天至少要睡6个小时以上，而除保证夜晚睡眠时间外，适当的午睡也十分重要。
●运动锻炼 运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。
昨日上午，参加“西部商报·名医大讲堂进社区”第22场健康咨询和义诊活动的专家分别是：甘肃省第三人民医院内分泌科医生胡瑞萍，神经内科副主任医师、第三批天津对口支援专家田志岩，心理咨询中心心理咨询师刘玲。