甘肃推抗疫公益云课堂 为民众情绪“松绑”
中新网甘肃新闻2月12日电 (记者 徐雪)晚8时，兰州居民张竹君准时打开手机里的“抗疫公益云课堂”进行“打卡”，两天的学习让她明显感觉焦虑减轻了，也开始规划利用起宅家的时间。
图为甘肃藏区妇女利用宅家时间做手工。(资料图)
受新冠肺炎疫情影响，久居室内的不少民众出现了恐慌、焦虑等不良情绪。“怀疑自己得病”“宅在家里很焦虑”等话题已登上新浪微博热搜，近10万网民参与了讨论。
疫情之下，如何保持心理健康？这已成为防疫期间各界关注的问题之一。国内多地也陆续开通了援助热线，提供24小时免费心理服务。此外，中国科学院心理研究所官方网站还面向社会推出了“抗击疫情心理资源专栏”，提供疫情防控的有关心理学科普知识，以帮助民众减轻疫情导致的心理问题。
近日，甘肃省妇联邀请家庭教育专家、专业美术老师、心理咨询师，开设为期10天的“抗疫公益云课堂”，吸引民众“打卡”。
为了丰富“抗疫公益云课堂”的内容，甘肃省妇联邀请了国内家庭教育专家、心理咨询师、美术老师，每天分两个课时进行免费授课和互动答疑，两天时间已吸引近500人“打卡”。
国家二级心理咨询师、甘肃省妇联家庭教育专家团成员马兰玲接受中新网记者采访时说，目前，有部分民众受疫情的影响，再加之工作、家庭中产生的矛盾，会容易出现焦虑、烦躁、恐惧、抱怨等不良情绪。一些来电咨询者还在睡眠质量、子女教育等方面出现问题。
马兰玲认为，调整好心态尤为重要，保持乐观自信是最强大的“免疫力”。在处理家庭关系上，应合理安排时间，加强与家人的沟通交流。
国家二级心理咨询师黄优优在“云课堂”上建议，应该将宅在家的时间进行提前规划，将锻炼、读书、工作、亲子互动、做美食等加入日程中，充实在家的时间，焦虑的情绪也会有所缓解。
甘肃酒泉市民裴芸说，在疫情期间，与家人长时间的相处，会容易让不良情绪“传染”，从而引发争吵。在听完“云课堂”后，她会认真记录下心得体会，还会结合自身进行分析，总结在处理家庭关系和教育孩子方面的经验和不足。(完)
甘肃新闻网 【编辑：史静静】
