香港体协HKSCA有氧操健身教练培训 让肌肤自由呼吸
氧是万物生长之源。医学研究表明。吸氧有诸多好处：它可以缓解心绞痛，预防心肌梗塞的发生，对哮喘病有很好的治疗作用，还可有效治疗肺动脉高压、肺心病、慢性支气管炎，对糖尿病也有辅助治疗效果。不仅如此，吸氧对健康人同样有保腱作用。由于大气污染日益严重、城市绿地减少，致使空气中氧气越来越少。怎么才能呼吸到干净的氧呢？怎样才能吸收到万物之“源”呢？有氧操是我们的第一选择，让我们的肌肤自由呼吸，有效吸氧。
香港体协HKSCA北京有氧操教练培训机构(网址：www.hksca.com.cn联系电话：400-6699-102)推出的有氧操配合音乐有节奏地舞动，一方面能消耗较多热量，另一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
有氧操跳动起来很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”，跳三十分钟可消耗掉106千卡路里热量，还使运动者充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处，促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。有氧健身运动可以帮你练就完美身材，让身体自由，无拘束的释放。
有氧操对运动者的身体各个方面都有很大的好处，例如降压、减肥、预防糖尿病、缓解压力、预防心血管疾病、改善血管内皮机能、增加心肺功能、保持关节健康、预防骨质疏松症和降脂等。
运动可消除紧张的压力，温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。随着适量的运动，人体吸入大量氧气，可以帮助我们减轻疲劳，同时消除压力，也因此有氧操在年轻群体中更受欢迎，年轻人每天面对生活和工作的压力，心理上不堪重负，在休息之余进行有氧操锻炼能有效的排解心理上的压力，更好的面对接下来的生活和工作。
经常进行有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量会变大，身体每部分的供氧则不需要很多的脉搏数。有氧操训练目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者的身体耐力，减少体脂含量，让运动者在相当放松的情态下愉快地燃烧脂肪。
香港体协HKSCA北京有氧操教练培训机构(网址：www.hksca.com.cn联系电话：400-6699-102)推出的有氧操课程最大的优点在于能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性，让运动在明快的音乐节奏中愉悦的让脂肪燃烧。