健身教练提醒市民，节后强身健体，饮食也要注意，应以清淡为主，营养摄入要均衡，锻炼身体要持之以恒，切忌“三天打鱼，两天晒网”，否则体重很容易反弹，并要注意适度，循序渐进锻炼才好，以防止过度锻炼伤害身体。首席记者葛强 摄