明日“大暑”炎热袭来

    兰州晚报讯（记者滕效宏）“大暑前后，衣裳溻透”、“冷在三九，热在中伏”。23日我们将迎来“大暑”节气，也将进入中伏天，这时就真正到了全年最闷热、难过的时期。今明两天，我市将以多云转晴天气为主，白天的气温升至29℃，而后天，我市白天的高温或升至今年以来的最高值，达到34℃。专家表示，伴随夏日的进程，大家要与炎热天气打持久战了。

    据气象实况显示，21日，张掖以东大部分地方出现了雷阵雨或阵雨天气过程，其中陇南市成县、康县局部地方雨量较大，达到大雨量级。当日，我市除了上午出现零星降雨外，大部分时间以多云间阴天气为主，温度一直徘徊在18.5℃至25.5℃之间，高温相对前一日降了7℃，天气比较舒适。

    气象专家表示，从最新气象观测显示分析，预计22日，酒泉、嘉峪关两市晴或多云；省内其余地方多云间阴，部分地方有雷阵雨或阵雨，其中祁连山区东部及甘南、平凉、庆阳等州市局部地方有冰雹，并伴有短时阵性大风。23日，定西、甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等市州多云间阴，局部地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴间多云。24日，全省各地晴或多云。

    22日，我市多云，气温在17℃至28℃之间；23日，晴好，气温在16℃至29℃之间；24日，晴好，气温在17℃至34℃之间。

    小知识

    本周四将迎来二十四节气中的“大暑”。“大暑”正值三伏天里的中伏天，是一年中最热的时期，气温最高，许多地区的气温达35℃以上。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此可常选用药粥滋补身体。夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。