兰州在进入夏季，白天的最高气温一般出现在10时至18时之间，人们在这段时间应尽量减少外出，特别是婴幼儿、老年人、孕产妇、患有心血管系统疾病和糖尿病的患者还要预防中暑。在防暑降温时还应注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡觉，以免患上空调病和热伤风。专家提醒，高温天气饮食要以清淡、易于消化的食物为主，不能过多地食用冷饮和冰冷饮料降温，应多吃新鲜的水果蔬菜。记者滕效宏