妈妈做对3件事：改变宝宝不爱吃饭

　　很多妈妈来倒“苦水”，平日里让宝宝好好吃顿饭真是令家长头疼不已的大问题。可妈妈你想过吗，当孩子面前有一大堆的玩具、一大把的零食、缤纷闪烁的电视画面，宝宝怎么可能把“用餐”当回事？

　　1岁左右是宝宝开始自主进食的关键阶段，父母想让孩子爱上吃饭必须从头就做对3件事：

　　1)找对宝宝进食欲望期，过早辅食孩子不爱，过晚孩子丧失嚼咀能力。

　　2)做对食物，让宝宝发现主动想吃饭的欲望。

　　3)选对餐具，让宝宝感受学习动手的快乐。

　　⊙对策1：从辅食本身入手

　　发现宝宝最敏感的食物：妈妈可以每周给宝宝添加一类新的食物，确保新鲜可口(包括合适的软硬度)，注意观察宝宝对食物的反应，从中发现宝宝对食物的喜好。

　　经常变换食物的菜式：有的妈妈一味注重食物营养，却让菜式长时间一成不变，让宝宝没有了好奇感，更少了胃口，久而久之变得不爱吃饭。因此妈妈要重视食物多样化和烹调方法，注意食物的形状颜色营养搭配。如果孩子实在不接受某一种食物，可以找与之营养价值类似的食物替代。

　　合理荤素搭配：很多宝宝不喜欢吃素菜，要知道宝宝是否爱吃素菜是从小培养的"口味"，如果开始添加辅食时就没有注意素菜泥的喂养，那么孩子自然会对素菜的味道感到陌生。其次，孩子不喜欢吃素菜的另一个原因是他们的咀嚼能力从小没有培养好，吃细软面食粥饭多了，不习惯素菜中的纤维，感觉咬不动。建议从花椰菜开始，可以蒸熟或烫熟，凉了自己拿着吃。妈妈还可以将菜和肉混合在一起烹饪，做成素饼、饺子、菜饭等，既保证了食物均衡，宝宝也不会排斥进食。

　　⊙对策2：从辅食的形式出手

　　鼓励孩子用手抓握食物：宝宝不满1岁还是需要大人配合进食的。妈妈可以鼓励孩子用手拿食物吃，如面包馒头、水果、煮熟的蔬菜等放在宝宝可以把握的碗里，放手让他抓着吃。

　　将食物形状做得更适合孩子自主吃：比如可以做成适合孩子抓握的片状、条状、块状，以及其他可爱有趣的形状，引导孩子自己动手，自主进食。