我校举办两期团体心理辅导活动

为提高学生的自我规划意识和能力，提升自我觉察力，改善人际关系，我校大学生心理健康教育中心于5月16日至6月6日期间举办了主题为“聚焦目标，高效人生”团体生涯辅导和“一沙一世界”团体沙盘心理辅导。这两期团体的带领老师分别为我校大学生心理健康教育中心兼职老师张岁玲和曹瑞霞，大学生心理健康教育中心专职老师刘娟和兼职老师杜晓霞协助，自愿报名并通过初步面谈的17名学生参加了该活动。这两期团体心理辅导也是我校“5·25”心理健康节的系列活动之一。

由张老师领导的“聚焦目标，高效人生”团体生涯辅导活动在趣味热身活动中拉开帷幕，热闹的氛围瞬间拉近了同学们的距离，逐步建立的良好团体关系让每个成员都敞开心扉融入其中，大家一起在“我的生命有多少可能”环节中澄清团体期待和生涯困惑，在“聚焦让生命更高效”环节中通过决策多棱镜体味生涯决策的力量，在“让理想接地气”环节中通过完善决策清单明确行动目标。真诚、信任，鼓励、自信，坚持，自律、努力的团体动力影响和激励着每一团体成员，活动在每个成员手绘体验自己丰富的生命彩虹图和为实现自我价值而积极行动的坚定承诺中圆满结束。参与本次团体生涯辅导的同学纷纷表示，独特的团体活动有效地帮助他们提升了自我效能和生涯决策能力，清晰明确了发展目标，并增加了行动力，使他们对自己的未来更有信心。

一盘细沙盛在蓝底的小木箱里，这便是沙盘。大部分参与活动的同学是第一次接触沙盘，带领者曹老师首先向同学们介绍了沙盘的由来、理论原理和沙游创作的规则，要求参与者在没有言语沟通的前提下经过八轮的沙具摆放共同创作一个作品。沙盘的世界和现实的世界很相似，每一个人既有自己的设想和规划，又要兼顾他人的愿望和整体作品的呈现。

通过非语言的沟通方式，在4周的创作过程中参与者们经历了冲突、磨合、坚守和涵容的过程，觉察了自己在人际交往中的自我角色定位、期待渴望和行为模式，体悟人际中沟通理解的深刻涵义，沙盘作品也由一开始的各自为政发展为冲突和抗争最后实现了和谐共营。此次活动达到了自我觉察、为自己负责、理解和谐的团队初衷，提高了参与学生的人际交往能力。

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。我校大学生心理健康教育中心在今后面向全校学生举办不同主题的团体心理辅导，欢迎同学们参加。