专家为“开学综合征”开方：家长帮助孩子“收收心”

　　暑假即将结束，一些孩子出现疲倦、情绪低落、心理焦躁、不能按时起床、食欲下降等现象，解放军第302医院心理门诊主任李琳将之归为“开学综合征”。

　　临近开学，不少孩子前来门诊咨询。“放假这么久，我黑了，瘦了，懒了，反应迟钝了，脾气变坏了，生物钟变乱了！”“要开学了，我把知识都还给老师们了。我忘记了元素周期表，忘记了语法，忘记了三角函数，忘记了牛顿第一定律，要开学了，知识都忘光了！”“开学综合征”让孩子们对开学产生恐惧。

　　李琳分析，假期中，孩子们尽情玩耍，对学习的兴趣锐减；快开学了，作业没有完成，产生畏惧心理；开学后一时无法适应早睡早起的作息规律；面临“小升初”、中考、高考的学生心理压力大，开学后无法适应繁重的学习任务，都可能是出现“开学综合征”的原因。

　　李琳为“开学综合征”开出“药方”。开学前，家长应该给学生们一个缓冲，及时让学生们“收收心”。首先，家长要帮助孩子调整好作息时间，尽量与学校上学时间同步，控制游戏时间，并适量参加体育锻炼，保持精力充沛，适应开学后紧张繁重的学习生活。其次，家长可以陪同孩子逛逛书城或文具店，购买一些新学期所需的教辅用书、文具用品等，也可以多聊聊有关学校生活的话题，让他们提前做好开学的心理准备。

　　新学期代表着新的起点，家长可以同孩子一起制定一个切实可行的学习目标，一个超过孩子现有水平，但在努力的情况下可以达到的目标，唤起他们努力学习的动力和斗志。(通讯员 崔展宇 戴欣 记者 方芳)