国家高级营养师培训师王旭峰应邀来校作健康知识讲座

      7月10日下午，应我校工会邀请，首都保健营养美食学会执行会长、北京营养师俱乐部理事长、国家高级营养师培训师王旭峰为广大师生作了题为《改善健康的十大黄金法则》公益讲座。300余名师生聆听了讲座。
      王旭峰老师首先引导现场师生练习一套四节健身操，让大家认识自身的健康状况，然后分别从食物多样，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶品、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物等十个方面对营养、饮食与健康之间的内在联系进行了深入浅出的讲述，并分享了自己利用微信、微博等方式发起“坚持锻炼一百天”活动的过程。
      王旭峰老师的讲座使现场师生受益匪浅，大家对合理膳食、改正不良饮食习惯的重要性有了深刻的认识。讲座结束后，很多师生仍不愿意离场，向王旭峰老师咨询饮食、营养、健康等方面的问题。
      王旭峰老师多年来致力于传播健康理念，普及营养知识，担任央视多家栏目及省、市卫视栏目的营养嘉宾、多家报刊杂志健康专栏撰稿人，先后为多家机关企事业单位、学校等作健康讲座百余场。
      本次讲座是校工会落实全民健身计划、倡导健康生活方式、促进健康行动的系列活动之一，旨在关心广大师生员工的身心健康，把健康资讯传达给更多的师生，使健康意识深入人心，营造“快乐工作、快乐生活、快乐创造”的校园文化氛围。

（校工会）