酒泉市局开展民警身心健康辅导讲座

11月11日下午，酒泉市公安局邀请酒泉市第一人民医院体检中心主任医师张惠英、国家二级心理咨询师、治安支队副支队长张建武为机关民警做了健康保健知识和心理健康辅导讲座。

辅导讲座中，张惠英主任通过对机关民警体检结果的认真分析，结合公安职业特点及民警在健康体检中存在的共性问题，以“健康生活、快乐工作”为主题，通过国际国内医学数据，为民警们讲述了现代健康的含义、健康生活方式、合理膳食等知识，以及人们普遍关心的心脑血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的预防和保健知识。讲座结束后，张惠英主任还针对民警提出的健康问题，与民警进行互动和答疑解惑，并引导民警要学会排除负面情绪、学会宽容、学会珍惜、学会在繁忙的工作中自我调适，保持良好的心态，更好地做好本职工作，健康地生活。

张建武同志结合公安工作的特性和当前严峻的维稳形势，从如何理解心理健康、影响心理健康的因素、心理压力的表现、抑郁症的表现形式、如何应对心理压力等五个方面进行了讲解，并深刻分析了影响公安民警心理健康的原因，系统讲述了民警缓解、疏导和改善常见心理健康问题的有效方法和途径，从理论上引导大家正确处理各种关系，正确认识心理健康问题，运用科学方法减轻心理压力，以积极乐观的心态投入工作。对部分民警的个性心理状况，提出了应对措施，使民警懂得如何处理工作、生活、家庭之间的关系，如何在高强度的工作压力下减压，全体民警深受启发。

近两小时的身心健康知识讲座，赢得了民警们的一致好评。民警纷纷表示，这次健康知识讲座受益匪浅，了解到了健康的基本知识和一些自身心理调节的方法。在今后的工作生活中，将注意健康保健，加强体能训练，以积极乐观的心态和饱满的热情“快乐工作、幸福生活”。