太极人生

    2014年7月11日至13日，我参加了兰州地方拳艺交流大会，获得了中年组陈氏太极拳第一名、陈氏太极刀第一名和大会精英赛亚军，当捧到奖杯时，我热泪盈眶，感慨万千。

    我于2013年4月投师榆中栖云太极拳社牛光虎老师门下，系统地学习了陈氏一路、二路太极拳和陈氏太极刀。经过老师的口传心授和自己的勤学苦练，仅1年零3个月，就取得了小小的成绩。此次大赛有来自兰州、宁夏、陇西、定西、永登、皋兰、榆中等地的230多名武术爱好者会聚金城，切磋技艺，对我一个初学武术的人来说，参加这样的盛会的确不易。老子曰：道生一，一生二，二生三，三生万物。我很想抓住这个道法的“一”，走进太极的世界。

    太极者，和也，中正安舒，强身健体，延年益寿，太极拳运动在我国有着广泛的群众基础和历史渊源，是武林中的一朵奇葩，是中国非物质文化遗产。

    太极拳分陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏和武当太极拳六大门派。我的师傅牛光虎老师习拳40余年，精通各门派太极拳，文武兼备，以前曾担任榆中县武协副主席、秘书长之职，整理出《榆中武术志》，已出版发行，创办了榆中栖云太极拳社，义务教拳，对榆中地方武术的传承和发展作出了贡献，他练拳时周身轻灵，圆活柔顺，连绵不断，一气呵成，丝毫没有拙力之感，极具大家风范。

    我学练的陈氏太极拳分一路和二路。一路以柔为主，动作力求柔顺，在外形上具有缓、柔、稳的特色，着重缠丝劲的锻炼；二路要求疾速紧凑，刚多柔少，动作力求坚刚、迅速，着重弹性的锻炼，套路中有窜奔跳跃、腾挪闪转的动作，具有刚、快、跃的特色。

    练太极拳要求用意不用力，以腰为主宰，一动全动，节节贯穿。我受益最大的是套路中的“倒卷肱”、“云手”、“双推手”、“白鹤亮翅”等动作，练习是旋腰转脊，旋腕转膀和旋踝转膝，对腿关节、腰跨、肩关节有很好的保健作用。老师教拳时经常强调要松，要柔，要圆，上下相随，用意不用力，从外家拳转人内家拳，这种用意不用力的练法，需要相当长的时间去体会领悟。现在公园里练太极拳的人大多是中老年人，女性居多，练的都很好，原因是她们思想单一，练拳的目的是强身健体，陶冶情操，并不当什么武林高手，她们“心贵专”、“体贵静”，练出了太极拳的柔顺特色。

    我们拳社里有位叫郭奶的老太太，70多岁，经常骑自行车行五六里路到拳社来打拳练剑，寒暑无间，风雨无阻，她说，“我有多种疾病，坚持练太极拳对这些疾病有很好的疗效。”她经常和我们交流，一天不练太极拳总觉得少了什么，师傅也对她常说，不需要你姿势正确，只要你放松、放柔，有那个意念就行了。我的师兄王福科、马维民都已年过花甲，每天练太极拳是他们的一大乐趣，他们与世无争，不图名利，无意练拳，有意成功，王福科这次获得大会精英赛冠军，马维民获得精英赛季军，师姐张金莲、张作敏分别获得太极拳剑小组赛第一名，可喜可贺。

    没有师傅的教导，就没有我今天的成绩，我是业余爱好者，这次取得了好成绩，要感谢师傅。太极拳博大精深，我还没有真正入门，还得练习感悟。

    师者，倾囊相授，诲人不倦，学者，勤学苦练，持之以恒，大家练得周身皆太极，管它春夏与秋冬，此乃人生一大乐趣也。