每天不要少于8杯水，是人体所必须的，此外，告诉你个小秘密，有16种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养生，好处多多
方法/步骤
1 菊花泡水：预防感冒，咽喉肿痛，恢复视力
2 苦瓜泡水：解毒排毒，降低三高，促进代谢
3 金银花泡水：治拉肚子，皮肤瘙痒，治风热感冒