兰州：冬季娃娃爱感冒 7招预防很重要
原标题：冬季娃娃爱感冒7招预防很重要
专家义诊现场 金奉乾/摄
中国甘肃网11月9日讯 据西部商报报道 (首席记者 金奉乾) 最近一段时间，受大幅降温等诸多因素影响，兰州市感冒患儿骤增，各大医院儿科诊室和输液室挤满了小患者。昨日上午，参加“西部商报·名医大讲堂进社区”第37场活动的省第三人民医院的专家们特别提醒家长，随着冬季的到来，预防小孩感冒刻不容缓，7种简单方法一个也不可少。
健康知识宣讲和义诊服务一样不少
昨日上午8时30分许，甘肃省第三人民医院的4位医生来到了活动现场。顾不上喘口气，喝口热茶，4名医生赶紧换上白大褂，并从包里取出血压计、血糖仪、听诊器等简单诊疗设备，除此之外，4位医生还携带了《认识肺炎》《冬季防病知识》《冬季预防感冒》等宣传资料。还不等4位医生自报家门做自我介绍，许多早已等候在现场的居民们就开始问诊了。一位头发花白的老大爷说：“我患慢性支气管炎快十年了，最近一个星期来，我经常咳嗽，特别是每天早晚咳嗽得厉害。严重的时候，感到气促、胸闷。请大夫给我看看，到底怎么回事？”听了老人的介绍后，省第三人民医院呼吸内科主任黄英向包括这位老人在内的许多居民介绍了冬季呼吸系统疾病高发的原因及预防方法。“呼吸系统疾病主要是由于病毒，细菌，支原体等感染引起的，还与气候和个人体质有关。冬季气候寒冷，人体质较弱容易引起感染。建议大家进行适当的体育锻炼，注意保暖，注意休息，增强抵抗力，多喝水，多吃易消化食物，出门戴口罩，避免受凉感冒。”
同时，职业病科医师任荣兰补充说：“冬季室内空气常常要比室外污染严重，长时间不通风、得不到阳光的照射，容易滋生细菌和病毒。长时间呼吸这种脏空气，人体就容易感染上呼吸道疾病，如咳嗽、胸闷、气管炎等。即使在寒冷的冬季也应注意常开窗户通风换气，也可以采用食醋蒸熏等方式对室内进行消毒。”
这几条方法简单实用，记者发现许多居民主动向社区工作人员要来纸和笔，将医生们介绍的防病知识记录了下来。4位医生当场向居民们发放了《睡眠呼吸暂停综合征的常见症状及治疗方法》《老年人防病常识》等资料。
根据现场居民们的需求，从上午10时30分开始，“名医大讲堂进社区”活动进入免费义诊服务阶段。记者发现，参加免费义诊活动的市民中，除了患有高血压、糖尿病等疾病的患者外，许多家长抱着小孩前来问诊。省第三人民医院的4位医生们，认真地接诊每一位市民，分析病情，提出合理的治疗意见和建议。
不知不觉，一个上午在繁忙的健康知识宣讲和免费义诊中结束。就在中午12时40分许，4位医生走出活动现场准备离去时，还有几位居民赶来问诊。“谢谢医生了，希望你们多来我们社区！”一位姓周的老奶奶说。
儿子骑电动车带7旬母亲来问诊
在昨日上午的名医进社区活动现场，儿子骑电动车载着7旬老母来问诊的一幕，为活动现场增添了几分暖意。上午11时50分许，一个40多岁男子扶着70多岁的老母亲走进了活动现场。看到母子俩后，省第三人民医院内分泌主任医师杨青平赶紧上前迎接老人，并搀扶老人坐下休息。据这位姓王的男子介绍，他在铁路局一带为餐馆送菜，昨日上午9时许，他在何家庄社区卫生服务中心门口发现了活动条幅，经打听得知，有省三院的专家前来为社区居民免费义诊。他赶紧忙完手头的活儿，骑着电动车回家将老母亲接来。“我妈最近老是感到头晕、头疼，有时还出现胳膊麻木等症状。我妈以前身体很好，没有得过病，请医生给看看。”
杨青平耐心地向老人了解了一些情况，然后她拿起血压计给老人测量血压。然而，检测结果让杨青平吃惊不已。老人的高血压为170mmHg，低血压为120mmHg，“我初步分析认为，老人患了高血压，而且患病时间已有几年时间，起初可能因为症状轻，没有觉察到。我建议你，立即带老人去大医院的心内科做准确检查和系统治疗。”杨青平说。
最近一段时间来，因为天气寒冷，兰州进入感冒高发季节，各大医院儿科诊室和输液室人满为患。小孩患感冒的原因是：孩子的各个脏器还在发育，生理功能尚不健全，免疫系统发育不完善，抗病能力差，免疫功能低下。随着冬天的到来，到底该如何预防儿童感冒？省第三人民医院儿科副主任医师吴朝晖特别提醒广大家长，做到以下7点至关重要：
●饮食均衡冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，这样有利于增加机体免疫能力，促进孩子免疫系统抵抗病原体的能力，从而减少感冒的发生。
●注意卫生让孩子养成经常洗手的好习惯，特别是外出回来、饭前便后等是非常必要的。研究证明，在流水下用肥皂洗手2分钟，可以去除90%以上的病原菌，能有效预防感冒。
●坚持锻炼应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿活动半小时到一小时，可增强小儿的体质。感冒多数是由冷热不均或受寒导致机体抵抗力下降而引发的，孩子有了抵抗力也就能抵抗感冒的侵袭了。
●避开感染尽量少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。
●通风换气冬季由于供暖，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
●增减衣物许多家长总是怕孩子受冻，一出门就给孩子穿得很多，使得孩子一活动便会出汗，衣服被汗液湿透，这样反而更容易着凉，并且会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出活动，可适当减少些衣服。另外，判断孩子穿得是否合适，可经常摸摸他的小手，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。
●中医防治揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两侧，家长可用双手中指指腹揉孩子的两侧迎香穴，做顺时针、逆时针方向按摩各30次。
昨日，参加“西部商报·名医大讲堂进社区”第37场健康咨询和义诊活动的专家分别是：甘肃省第三人民医院内分泌科主任医师杨青平，呼吸内科主任黄英，儿科副主任医师吴朝晖，职业病科医师任荣兰。