兰州天气有点闷热 未来两天或有阵雨

    这几日，兰州市午后的天气比较闷热，而傍晚时分的大风伴随着突如其来的雨滴，也让市民感受到这个夏季着实不太热。从本周起，兰州市的气温可能有所上升，未来两天有可能出现阵雨天气，而气温整体也相对比较闷热。

    本周内的兰州市将以晴雨相间天气为主，只是气温相对较高，加之空气相对湿度有所增大，外出时感觉比较闷热，尤其是未来两天，更是雷雨频频造访，整体较为闷热。7月1日，雷阵雨转晴转多云，气温在16℃至29℃之间；7月2日，雷阵雨转晴，气温在15℃至30℃之间；7月3日，晴，气温在16℃至31℃之间。夏季日长夜短，最近又有很多人熬夜看世界杯睡眠不足。养生专家提醒在这种情况下很容易导致抵抗力下降。在高温的暑天，尤其要做好防暑保健，从精神、起居、运动、饮食等方面进行调养，平日可以多饮用淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，同时要合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足，讲究饮食卫生。（记者颜娜）