伏天，高温正向我们招手

    兰州晚报讯（记者滕效宏）又想要下雨时凉爽的气温，又想要无雨时的阳光和干爽？你想多了，还是面对现实吧！高温天气已经在向我们招手，短期内，兰州市以晴雨相间天气为主，白天的气温可能达到33℃，由于空气相对湿度有所回升，外出闷热感比较强。

    气象实况显示，18日8时至19日14时，平凉、庆阳两市为阴有中到大雨天气，部分地方出现了暴雨；定西、陇南市东部、天水市中东部为阴有中到大雨天气，局部地方出现了暴雨；陇南、天水两市其余地方为阴有小到中雨天气，局部地方出现了大雨；武威、兰州、白银、临夏、甘南等市州为阴有小雨或阵雨天气；省内其余地方以晴或多云天气为主。19日，我市为多云转晴天气，温度一直徘徊在16.1℃至30.6℃之间，午后的天气相当闷热。

    从最新气象观测显示分析，20日夜间到21日白天，河西五市阴有小雨，局部地方有中到大雨；兰州、白银、临夏、甘南、定西等州市多云转阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。21日夜间到22日白天，河西五市多云，祁连山区有阵雨；省内其余地方多云转阴有小到中雨，其中陇南、天水、平凉、庆阳等市局部地方有大雨。

    20日，我市天气晴好，气温在18℃至33℃之间；21日，我市为阵雨转小雨天气，气温在17℃至29℃之间；22日，我市为多云转晴天气，气温在17℃至30℃之间。22日将是“大暑”节气了，最低气温有所回升，即使在高温不是太高的情况下，也会感觉天气闷热的，因此大家要防止“上火”。首先生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息，切忌连续“作战”和熬夜；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。