“节后综合征”：逢节必病，想想也是醉了

陕西华清池景区人山人海。记者苏晓摄

    过往7天的欢乐犹在心头，还未细细回味，却已被时间抛进了工作的云山雾海之中，纵然踮起脚尖，也看不到下一个长假的婆娑媚眼。焦虑、失落、精力分散、工作效率低下……“节后综合征”如期而至，即便早有心理准备，却依然毫无招架之力。

    十一长假，家人团聚、亲朋出游，推杯换盏间卸下工作的疲惫，赏玩美景的同时放松心情，即便舟车劳顿，即使作息无序，但玩得开心、乐得尽兴也是一种生活享受。然而，几天的假期模式，生活节律改变，生物钟被扰乱，再加上过节期间生活环境复杂，收假之后突然恢复工作作息和平静的环境，一时间“假收心难收”。本以为是小小的心理波动，没想到经过网络渲染，迅速交叉感染。逢节必病，想想也是醉了！

    当天生的惰性披上“节后综合征”的科学外衣，变得愈发矫情，“负能量”也在吐槽声中膨胀，“节后综合征”成了很多人萎靡不振、消极工作理所当然的借口。其实，节前的亢奋，节后的焦虑，不过是正常的心理状态，没有必要过度渲染夸大。也许节日中挥霍式的游玩真的让我们身体疲惫，也许心理上的彻底放松，让我们一时难以适应工作的压力，但这不过是人之常情，绝不是无法治愈的病态，摆脱“节后综合征”的裹挟，关键在于我们自己调整好心态。做好心理调整，适应工作节奏，乐观豁达的生活态度，远比抗拒式的牢骚满腹更积极。

    节日是生活中必不可少的调味剂，抛开案头繁冗工作，享受几日随心安逸的生活，对所有人来说都是莫大的幸福。但真正的生活需要张弛有度，节日休整过后，还是要收好心、提好神，以更饱满的状态投入到未来生活征途。

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