“头伏”天气不太热

　　7月13日开始进入“三伏天”，当天的高温达到了31℃，但是到了14日，天气预报显示夜间或有阵雨，整体天气并不是很热。而根据气象部门预计，整个“头伏”天气都不会太热，整体比较凉爽舒适。

　　今年的三伏天是40天，其中头伏10天；二伏天为20天；末伏为10天。8月21日三伏天结束。本周内，我市以多云转小雨天气为主，气温变化不大，“头伏”我市天气相对凉爽舒适。气象专家表示，根据最新气象卫星云图显示分析，预计14日，甘南、临夏、定西、陇南、兰州、白银、天水、平凉、庆阳等州市多云间阴，部分地方阴有小雨或阵雨；省内其余地方晴或多云，其中祁连山区阴有小雨或阵雨。15-16日，全省各地晴或多云，甘南、临夏两州局部地方及祁连山区东部阴有阵雨或雷阵雨。17-18日，全省各地晴或多云。

　　另据介绍，近几日我市天气阴晴不定雨相伴，周末的天气相对较好，白天的高温或升至32℃。其中14日，多云转阵雨，气温在15℃至27℃之间；15日，阵雨，气温在14℃至28℃之间；16日，多云转晴，气温在14℃至29℃之间。

　　三伏天养生必须注重精神调养，同时三伏天人体消耗加大，因此更要注意营养的合理搭配，给身体补充所需的优质蛋白质，每日摄入量在70～90克为宜。