大暑来临天气酷热 周末兰州最高温将飙至35℃

　　甘肃新闻网兰州7月20日电 据西部商报道：上周进入三伏天后，本周四又将迎来大暑节气，一年中最热、气温最高的时期将到来，许多地区的最高气温将达35℃，市民外出要注意防暑降温。据兰州中心气象台预报，未来三天，我省局部地方阴有阵雨或雷阵雨，省内其余地方晴间多云。本周兰州天气可谓酷热难耐，周五、周六的最高气温将达到35℃，有望创下入夏以来最高温。

　 　本周酷热 最高温攀至35℃

　　据兰州中心气象台昨日发布今天白天到后天白天我省天气预报：今天白天，甘南、庆阳两州市多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；武威、白银、兰州、临夏、定西、陇南、天水、平凉等市州晴或多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴间多云。今天夜间到明天白天，武威、兰州、白银、临夏、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市州多云间阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴间多云。明天夜间到后天白天，武威、白银、兰州、定西、临夏、甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等市州多云间阴，部分地方有阵雨或雷阵雨，其中兰州、临夏、甘南、定西、天水、平凉、庆阳等市州局部地方及祁连山区东部有冰雹；省内其余地方晴间多云。

　　据兰州市气象台预报，本周兰州天气晴好，除了明日(周二)会有一场阵雨外，其余都是大晴天。随着三伏天的到来，气温将一路走高。本周兰州气温节节攀升，周五、周六最高气温将升至35℃，有望创下入夏以来最高温，外出市民要注意防暑降温。另据兰州市气象台发布48小时内最新天气预报，今天白天到夜间，兰州市晴转多云，最低气温16℃，最高气温33℃，平均相对湿度为35%；明天白天到夜间，兰州市多云转阵雨，最低气温17℃，最高气温32℃，平均相对湿度为40%。

　　 周四迎来大暑 注意“情绪中暑”

　　本周四将迎来二十四节气中的大暑，大暑节气正值三伏天里的中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高，许多地区的气温达35℃以上。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

　　此外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理，要注意开窗通风防暑气。 (记者 张云)

　　原文标题：大暑来临 兰州最高温将飙至35℃

　　原文链接：http://www.xbsb.com.cn/site1/XBSB/html/2015-07/20/content_131860.htm