阿克塞县档案局开展“和谐我生活，健康中国人”讲座

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　　为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，深入推进国民经济和社会发展第十三个五年规划中“倡导健康生活方式”精神要求，广泛传播健康生活方式，使干部职工养成良好的生活行为习惯，提高身体健康水平。6月19日上午，阿克塞县档案局邀请中国安全健康教育网特约讲师、中国安全健康教育网兰州站宣教处科长、甘肃省医学会委员、注册营养师周建斌讲师为我局全体职工作了题为“和谐我生活，健康中国人”的讲座。
　　周建斌讲师从突发意外事故自救与互救、雾霾（pm2.5）的危害及预防知识、健康的生活方式及如何科学养生、办公室职业疾病的预防四个方面阐释了健康的完整含义，说明健康的正确理念是“健康是一种文化，健康是一种修养”，而健康的四大基石是合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。周建斌讲师告诉我们，健康的四大因素诸如“生活方式、环境因素、生物遗传、医疗条件”中，“生活方式”是一个最主要的影响健康的因素，因此，是否选择健康科学的生活方式决定你的健康程度。周建斌讲师还着重介绍了“怎样吃才健康”和“适当的运动”两大方面的健康知识。
　　通过聆听周建斌讲师深入浅出地讲解，使全体职工受益匪浅。大家纷纷表示，从现在开始要改正不健康的生活习惯，选择健康的生活方式，给自己和家人一个健康的身体。