陇西公安局开展民警心理健康辅导讲座

　　为增强民警自我调适和解压能力，近日，陇西县公安局组织局机关全体民警开展心理健康知识专题辅导活动。
      辅导讲座中，三级心理咨询师汪亚红结合公安工作，以身边的人和事为例，紧紧围绕“学会爱上自己的工作”，提出改变心情，提高适应能力，充实自己，从工作中找到快乐；同时通过“破窗效应”、“垃圾人定律”等，引导大家进行情绪的自我调节和管理，并就“拒绝冷漠”和“沟通的方式”与大家进行了积极的探讨。最后，在互动环节，通过行为体验“红色轰炸”，让“轰炸者”积极发现、挖掘被轰炸者身上的优点，让“被轰炸者”感受团体的高度关注，进而让大家通过善于发现“美”的眼睛，表达和传递真诚和友善。整个辅导讲座现场气氛活跃，有效释放了工作压力，得到了很好的效果。